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Echauffement hors glace

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Ce message s'adresse à toutes les familles de compétiteurs ! 

Effectivement, une routine d'échauffement hors glace a été mise en place la semaine dernière. Cette routine est un projet créé par Mathilde dans le cadre de sa formation professionnelle. 

Nous vous rappelons les objectifs de cet échauffement :

  • Préparation du corps à l'effort 
  • Prévention des blessures 
  • Préparation des athlètes à la compétition 

Pour votre information : Cette routine a une durée totale de 10 minutes. Vous n'êtes pas obligés de la faire, le but étant d'essayer un maximum, même si vous ne faites qu'une minute cela est déjà bien. Ne bousculez pas vos emplois du temps en tant que parents ! 

Si vous avez davantage de questions, n'hésitez pas à vous adresser directement à Mathilde, elle se fera un plaisir de vous expliquer son projet ! 

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